Mae cefnogaeth waist yn addas ar gyfer ffisiotherapi cynnes herniation disg meingefnol, amddiffyniad postpartum, straen cyhyrau meingefnol, spondylosis meingefnol, annwyd y stumog, dysmenorrhea, chwydd abdomen isaf, oerfel y corff a symptomau eraill. pobl addas:
1. Pobl sy'n eistedd ac yn sefyll am amser hir. Fel gyrwyr, staff desg, gwerthwyr, ac ati.
2. pobl sydd â physique wan ac oer ac mae angen cadw waist gynnes ac orthopedig. Menywod ôl-enedigol, gweithwyr tanddwr, gweithwyr mewn amgylcheddau wedi'u rhewi, ac ati.
3. Pobl sy'n dioddef o herniation disg lumbar, sciatica, hyperosteogeny meingefnol, ac ati.
4. Pobl ordew. Gall pobl ordew ddefnyddio cymorth y wasg i helpu i arbed ynni yn y wasg a hefyd helpu i reoli cymeriant bwyd.
5. Pobl sy'n meddwl bod angen amddiffyniad canol arnynt.
Defnyddir cylchedd waist, a elwir hefyd yn amddiffyniad gwasg, yn bennaf ar gyfer triniaeth ategol o boen gwasg acíwt a herniation disg meingefnol. Fodd bynnag, nid yw rhai cleifion am ei dynnu i ffwrdd tra'n gwisgo amddiffynnydd gwasg, gan feddwl y bydd defnydd hirdymor yn cefnogi'r waist ac nad ydynt yn ofni niweidio asgwrn cefn a chyhyrau meingefnol eto. Mewn gwirionedd, dim ond yng nghyfnod acíwt poen cefn isel y defnyddir y gefnogaeth waist, a gall ei wisgo pan nad yw'n boenus achosi atroffi segur yng nghyhyrau'r waist.
Dylid pennu amser gwisgo amddiffyniad waist yn ôl y boen cefn, yn gyffredinol mae 3 i 6 wythnos yn briodol, ac ni ddylai'r amser defnydd hiraf fod yn fwy na 3 mis. Mae hyn oherwydd yn ystod y cyfnod cychwyn, gall effaith amddiffynnol amddiffynnydd y waist orffwys cyhyrau'r waist, lleddfu sbasm cyhyrau, hyrwyddo cylchrediad y gwaed, a hwyluso adferiad y clefyd. Ond mae ei amddiffyniad yn oddefol ac yn effeithiol mewn cyfnod byr o amser. Os ydych chi'n defnyddio cefnogaeth y waist am amser hir, bydd yn lleihau'r siawns o ymarfer cyhyrau'r waist ac yn lleihau ffurfio cryfder y waist. Bydd y cyhyrau psoas yn dechrau crebachu'n raddol, a fydd yn achosi anafiadau newydd.
Amser post: Medi-03-2021