Er bod y brace gwddf chwyddadwy yn syml ac yn hawdd ei ddefnyddio, nid yw'n addas i bawb. Ydych chi'n ei ddefnyddio'n iawn?

I bobl

Mae'r brace gwddf chwyddadwy yn addas ar gyfer rhai cleifion â phoen gwddf, gan gynnwys spondylosis ceg y groth, herniation disg ceg y groth, ac ati Argymhellir ymgynghori â meddyg proffesiynol cyn ei ddefnyddio. Yn gyffredinol, mae anafiadau gwddf acíwt neu ymosodiadau acíwt o spondylosis ceg y groth yn cael eu hamddiffyn gan braces gwddf meddygol. Dylid defnyddio braces gwddf chwyddadwy yn ofalus neu o dan arweiniad meddygon proffesiynol.

Gan fod y brace gwddf chwyddadwy yn tyniant, mae'r pen yn cael ei godi i fyny trwy wasgu i lawr ar yr ysgwyddau a'r grym adwaith a gynhyrchir gan y frest a'r cefn. Bydd pobl â statws cymharol denau yn profi anghysur, a rhaid bod yn ofalus wrth eu defnyddio, yn enwedig menywod tenau.

Cyfarwyddiadau

Ar ôl y brace gwddf yn sefydlog ar y gwddf, chwyddo yn araf. Pan fydd y pen yn teimlo i fyny, stopiwch y chwyddiant ac arsylwi am ychydig eiliadau. Os nad oes anghysur, gallwch geisio parhau i chwyddo nes bod tensiwn yng nghefn y gwddf. Ar ôl i rai cleifion gael profiad penodol, gallant chwyddo i'r graddau o leddfu poen neu fferdod. Ar ôl chwyddiant, yn ôl y sefyllfa, yn gyffredinol ymlacio am gyfnod o amser ar ôl 20 i 30 munud, ac yna chwyddo am gyfnod o amser. Yn ystod y defnydd, rhowch sylw i arsylwi. Os oes mygu, tyndra yn y frest, pendro, poen neu ddiffyg teimlad, fe'ch cynghorir i ollwng yr anadl neu addasu lleoliad brace y gwddf. Os na fydd yn gweithio, rhowch y gorau i'w ddefnyddio ar unwaith a gofynnwch i feddyg proffesiynol am arweiniad.

Rhagofalon

Chwyddiant araf, digon i stopio. Mae llawer o bobl bob amser yn hoffi chwyddo'r aer i'r eithaf wrth ddefnyddio brace gwddf chwyddadwy. Y syniad yw y gellir llacio cyhyrau'r gwddf yn llwyr ac mae'r chwyddiant a'r cyflymder datchwyddiant yn gyflym iawn. Yn aml nid yw hyn yn briodol. Mae hyd yn oed rhywfaint o berygl.

Ddim yn angenrheidiol. Er y gall peidio â defnyddio brace gwddf chwyddadwy wella symptomau poen gwddf i raddau, ni argymhellir ei ddefnyddio bob dydd. Mae'n well ei ddefnyddio am amser hir i leddfu'r symptomau. Bydd defnydd hirdymor yn ffurfio dibyniaeth, yn gwanhau swyddogaeth arferol cyhyrau'r gwddf, a bydd cyhyrau'r gwddf yn dod yn "ddiog", gan arwain at atroffi segur, gan arwain at broblemau mwy difrifol eraill. Mae'r brace gwddf chwyddadwy yn gymorth dros dro. Os oes gennych symptomau heblaw dolur gwddf, argymhellir eich bod yn ymgynghori â meddyg proffesiynol am driniaeth, er mwyn peidio ag oedi'r cyflwr.