Er bod y brace gwddf pwmpiadwy yn syml ac yn hawdd ei ddefnyddio, nid yw'n addas i bawb. Ydych chi'n ei ddefnyddio'n gywir?

I bobl

Mae'r brace gwddf chwyddadwy yn addas ar gyfer rhai cleifion â phoen gwddf, gan gynnwys spondylosis ceg y groth, herniation disg ceg y groth, ac ati. Argymhellir ymgynghori â meddyg proffesiynol cyn ei ddefnyddio. Yn gyffredinol, mae anafiadau gwddf acíwt neu ymosodiadau acíwt o spondylosis ceg y groth yn cael eu hamddiffyn gan freichiau gwddf meddygol. Dylid defnyddio breichiau gwddf chwyddadwy yn ofalus neu o dan arweiniad meddygon proffesiynol.

Gan fod y brace gwddf pwmpiadwy yn dynniant, mae'r pen yn cael ei godi trwy bwyso i lawr ar yr ysgwyddau a'r grym adwaith a gynhyrchir gan y frest a'r cefn. Bydd pobl â chorffolaeth gymharol denau yn profi anghysur, a rhaid bod yn ofalus wrth eu defnyddio, yn enwedig menywod tenau.

Cyfarwyddiadau

Ar ôl i'r brace gwddf gael ei osod ar y gwddf, chwyddwch yn araf. Pan fydd y pen yn teimlo i fyny, stopiwch y chwyddiant ac arsylwch am ychydig eiliadau. Os nad oes anghysur, gallwch geisio parhau i chwyddo nes bod tensiwn yng nghefn y gwddf. Ar ôl i rai cleifion gael rhywfaint o brofiad, gallant chwyddo i'r graddau o leddfu poen neu ddideimladrwydd. Ar ôl chwyddo, yn ôl y sefyllfa, ymlaciwch yn gyffredinol am gyfnod o amser ar ôl 20 i 30 munud, ac yna chwyddwch am gyfnod o amser. Yn ystod y defnydd, rhowch sylw i arsylwi. Os oes mygu, tyndra yn y frest, pendro, poen neu ddideimladrwydd, argymhellir gadael i'r anadl fynd neu addasu safle'r brace gwddf. Os nad yw'n gweithio, stopiwch ei ddefnyddio ar unwaith a gofynnwch i feddyg proffesiynol am arweiniad.

Rhagofalon

Chwyddiant araf, digon i stopio. Mae llawer o bobl bob amser yn hoffi chwyddo'r aer i'r eithaf wrth ddefnyddio brace gwddf chwyddadwy. Y syniad yw y gellir llacio cyhyrau'r gwddf yn llwyr a bod y cyflymder chwyddo a dadchwyddo yn gyflym iawn. Yn aml nid yw hyn yn briodol. Mae hyd yn oed rhywfaint o berygl.

Nid oes angen. Er y gall peidio â defnyddio brace gwddf pwmpiadwy wella symptomau poen gwddf i ryw raddau, ni argymhellir ei ddefnyddio bob dydd. Mae'n well ei ddefnyddio am amser hir i leddfu'r symptomau. Bydd defnydd hirdymor yn ffurfio dibyniaeth, yn gwanhau swyddogaeth arferol cyhyrau'r gwddf, a bydd cyhyrau'r gwddf yn mynd yn "ddiog", gan arwain at atroffi diffyg defnydd, gan arwain at broblemau mwy difrifol eraill. Cymorth dros dro yw'r brace gwddf pwmpiadwy. Os oes gennych symptomau heblaw dolur gwddf, argymhellir eich bod yn ymgynghori â meddyg proffesiynol i gael triniaeth, er mwyn peidio ag oedi'r cyflwr.